12/13/2010

Sucos Refrescantes para o Verão



Nada melhor do que Sucos Naturais, verdadeiros Coqueteis de Vitaminas e Minerais para repor as energias, resfrescar e Manter a Sáude em dia!!!

Maçã, pepino e mamão
1 maçã
1/2 pepino
1/2 mamão papaya
1 copo de água mineral
Bata todos os ingredientes no liquidificador com água e gelo. Adoce a gosto. Este suco tem propriedades regeneradoras do pepino, antioxidante da maçã e do mamão, além de possuir betacaroteno qe aulia na fotoproteção da pele e na aquisiçao de um bonzeado bonito.

Noite Feliz
2 maçãs descascadas e sem as sementes
1 pêra (idem)
Use o chá ou suco de maracujá para diluir se desejar. Bata tudo no liqüidificador e sirva imediatamente. Este suco cuida do sono e também da celulite.

Suco Energético:-
½ fatia de abacaxi
- 1 fatia de mamão
- 1 colher café de café de guaraná pó (cuidado em hipertensos)
- 200 ml água de côco
Bata tudo no liqüidificador, coe e sirva imediatamente.


Suco Para Pele Firme
- é rico em antioxidantes e bioativos que combatem os radicais livres, retardando o envelhecimento da pele. Turbinam a energia e a disposição
½ limão
1 xíc. (chá) de uva rosada com casca
2 maçãs verdes com casca e sem sementes
1 xíc. (chá) de água mineral
Adoçante (opcional)
Modo de preparar: bata todos os ingredientes no liquidificador.

Suco antioxidante
A cenoura e a salsa são fontes de betacaroteno, que, transformado no organismo em vitamina A , estimula o sistema imunológico e atua na recuperação e no brilho da pele. Ainda tem substâncias antiinflamatórias e antienvelhecimento.
2 cenouras cruas picadas
½ maçã com a casca e sem sementes
1 xíc. (chá) de melão
1 fatia de gengibre sem casca
1 punhado de salsa
1 col. (sobremesa) de linhaça (deixe de molho na água de um dia para o outro)
Adoçante (opcional).
Modo de preparar: passe os ingredientes na centrífuga ou no liquidificador. Se preferir, coe.

Suco desintoxicante com linhaça
Ingredientes:
1 copo de suco de laranja
1 folha de couve
1 colher medida de farinha de linhaça
½ maçã
raspas de limão
Bater no liquidificador e servir.


Anita Viecelli Konrath - Nutricionista. CRN2: 8751.
Atendimento:
Centro de Odontologia Estética:
Av. Emancipação, 1375, sala 1. Tramandaí-RS.
Fone: (51) 8426-2575. - Quintas Feiras.
Academia Beach Fitness:
Rua 24 de setembro 156, sala 3. Tramandaí –RS.
Fone: (51) 8118-1799. - Segundas, Terças e Quartas-feiras.
Convênios: CABERGS E FUMAM.

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