1/20/2013

Suco Auxiliar no Emagrecimento


Este suco ajuda na perda de peso em função das propriedades dos seus ingredientes. A melancia tem pouquíssimas calorias, é diurética e dá saciedade. O abacaxi é anti-inflamatório, diurético e ajuda na digestão. Já o gengibre, entre outras coisas, melhora a digestão e reduz a prisão de ventre e gases.
Sucos para emagrecimento - melancia com abacaxi e gengibreVeja a seguir algumas propriedades e benefícios destes três alimentos.

Alguns benefícios da melancia
  • É diurética.
  • Dá saciedade quando consumida antes das refeições.
  • É antioxidante.
  • Pode reduzir a vontade de comer doces.
  • Pode melhorar a hipertensão.
Alguns benefícios do abacaxi
  • É anti-inflamatório.
  • É diurético.
  • Colabora no processo digestivo.
  • Reduz o colesterol ruim (LDL).
  • Melhora a prisão de ventre.
  • Combate a hipertensão.
Alguns benefícios do gengibre
  • Melhora a digestão.
  • Reduz a prisão de ventre.
  • Ajuda a reduzir o colesterol e triglicerídeos.
  • É anti-inflamatório.
  • Fortalece o sistema imunológico.
  • É antioxidante.
Suco Auxiliar no Emagrecimento:

Ingredientes 
  • 1 fatia média de melancia
  • 1 fatia média de abacaxi
  • 1 rodela de gengibre fresco
  • Gelo a gosto
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador.
Tome este suco sem coar nos intervalos entre as refeições.
Advertência: é melhor não consumir a melancia depois das refeições, pois pode ser indigesta, já que contém muito líquido, o que dilui o suco gástrico e retarda a digestão.
Dica: se tomar este suco um pouco antes das refeições, ajudará a diminuir seu apetite.
Lembre-se que, para emagrecer com saúde, não basta apenas beber o suco, você também deverá tentar manter uma alimentação balanceada e colorida.
Consulte um Nutricionista!

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