8/03/2014

Omelete Doce de Banana

Ingredientes:
  • 2 ovos
  • 2 colheres sopa de leite semi desnatado
  • 1 colher sopa de flocos de aveia
  • 1 c. de chá de cacau em pó
  • 1 banana 
  • 1 colher de sopa de mel
  • canela a gosto
  • azeite oliva extra virgem ou manteiga ghee- 1 c. de chá
  • MODO DE PREPARO

    1. Misturar os ovos, e o leite num prato fundo
    2. Aquecer uma frigideira untada com o azeite ou manteiga ghee em fogo alto
    3. Colocar os ovos misturados nessa frigideira e deixar em fogo alto até o omelete desgrudar da penela
    4. Colocar a aveia em todo o omelete
    5. Abaixar o fogo e virar o omelete (pode usar um prato para auxiliar)
    6. Colocar , a banana a canela e o cacau em uma metade do omelete e em seguida dobrar o omelete no meio
    7. Desligar o fogo e colocar o mel por cima

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