8/06/2015

Bolo de Caneca Funcional

Ingredientes:
  • 1 ovo
  • 1 banana amassada
  • 3 colheres de sobremesa de farelo de aveia (pode dividir com outras Farinhas Saudáveis: quinoa, amaranto ou farinha de chia ou linhaça ou arroz, etc)
  • 1 pitada de canela OU cacau em pó
  • 1 colher de café de fermento
Preparo:
Misturar tudo (sempre deixando o fermento por último) comum garfo em uma caneca OU Recipiente Pequeno e Leve microondas Ao Por 2 Minutos.
Essa é uma “receita base”,  os ingredientes podem ser variados ou adicionados conforme o gosto de cada um.. Sugestões de uso: coco ralado, passas de uva, essências, iogurte…  

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